Proteinski čiz

0 0
Proteinski čiz

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
800 g mladi neslani sir
6 jaja jaja
4 merice whey protein od vanile
eritritol
stevija
4 kašike kokosovo ulje
300 g crveno voće

Nutritional information

200 kcal
Energetska vrednost 1 porcije
Features:
  • Bez glutena
  • Hrono
  • LC
  • LCHF
  • Niskokalorično
Cuisine:

Da, da! Slatko, bez šećera i brašna!

  • 40 minuta
  • Serves 8
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

(Visited 90 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Odvojimo belanca i umutimo ih u čvrst sneg.

2
Done

Žumanca izmešamo sa sirom, kokosovim uljem, stevijom i eritritolom po ukusu.

3
Done

U sneg od belanaca naizmenično, lagano, dodajemo smesu sa žumancima i whey protein.

4
Done

Sipamo sve u kalup obložen pek papirom.

5
Done

Pečemo pokriveno papirom, proveravajući temperaturu i smanjimo po potrebi.

6
Done

Pred kraj pečenja prelijemo sa par kašika soka od crvenog voća, ukuvanog sa stevijom i/ili eritritolom.

7
Done

Sečemo kad se ohladi i služimo sa crvenim voćem.

Tanja

Savetnik za zdravu ishranu, član tima Svi na vagu, promoter zdravog života. Volim hranu i sve njene mogućnosti - smatram da pravim izborom možemo umnogome unaprediti svoje zdravlje i poboljšati kvalitet života!

previous
Brzi brusketi
previous
Brzi brusketi

Add Your Comment