Plačinke sa kokosom

0 0
Plačinke sa kokosom

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
60 g kokos
2 merice whey protein od vanile
200 g mladi neslani sir
4 jaja
1/2 prašak za pecivo

Nutritional information

380 kcal
Energetska vrednost 1 porcije
50 g
Proteini (g) za jednu porciju
Features:
  • Bez glutena
  • Hrono
  • LC
  • LCHF
Cuisine:

Proteinske palacinke! Umesto whey proteina možete koristiti i brašno, ali ove su posebno kreirane za režim smanjenog unosa ugljenih hidrata i povećanog proteinskog unosa!

  • 30 minuta
  • Serves 2
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

(Visited 56 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Odbojimo žumanca od belanaca.

2
Done

Belanca umutimo u čvrst sneg.

3
Done

Žumanca sjedinimo sa sirom.

4
Done

Razmutimo protein u malo vode, kako se ne bi stvorile grudvice pri sjedinjavanju sa ostatkom mase.

5
Done

Razmućeni protein, kokos i prašak za pecivo izmešamo sa žumancima i sirom.

6
Done

Polako dodajemo i smesu od belanaca.

7
Done

Na papiru za pečenje formiramo željenu veličinu palačinka.

8
Done

Pečemo u zagrejanoj rerni na 200 C 10ak minuta.

9
Done

Služimo sa voćem, proteinskim prelivima, kremovima, medom...

Tanja

Savetnik za zdravu ishranu, član tima Svi na vagu, promoter zdravog života. Volim hranu i sve njene mogućnosti - smatram da pravim izborom možemo umnogome unaprediti svoje zdravlje i poboljšati kvalitet života!

previous
Specijalni musli
next
Gluten free torta
previous
Specijalni musli
next
Gluten free torta

Add Your Comment